Mobility Training
Diese Kombination aus Beweglichkeits- und leichtem Krafttraining verbessert die Körperhaltung und Gelenkbeweglichkeit, während sie Verspannungen und Schmerzen lindert.
Wirbelsäulengymnastik
Ein sanftes Krafttraining, das Rückenschmerzen vorbeugt und das Körperbewusstsein stärkt – ideal für alle, die an ihrer Haltung arbeiten möchten.
Zirkeltraining
Eine Mischung aus Kraft- und Ausdauertraining an verschiedenen Stationen, die gezielt Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit oder Schnelligkeit verbessern.
Progressive Muskelentspannung
Dieses Entspannungsverfahren wechselt zwischen Anspannung und Entspannung von Muskelgruppen, um einen tiefen psychischen und physiologischen Entspannungszustand zu erreichen.
Teilnehmer: bis zu 20 Personen
Dauer: 45 - 60 Minuten
Preis: ab 59 € pro Person
